1. Makan diet yg sihat. Low saturated fat. Makan banyak sayur dan buah. Makan ikan yg kaya dengan omega3.
2. Berhati2 dengan matahari. Pastikan pakai krim SPF yg tinggi dan sesuai utk kulit
3. Jangan merokok ataupun asap rokok akan mencepatkan kemunculan wrinkles.
4. Minum air kosong banyak2.
5. Ambil supplements jika diet anda tidak dpt membekalkan nutrients yg diperlukan oleh badan.
Vitamin2 utk kulit sihat.1. B complex2. Vitamin E3. Vitamin C Tambahan, Omega Guard (minyak ikan) juga amat diperlukan utk kulit yg sihat.
More info di kedai supplement ku
No comments:
Post a Comment